まずは作りましょう！

こんばんは。

ベーグルマンです。

今日は書くのが夜になってしまいました。

まあ毎日書く事だけが目標なので、これでいいんです。

 どうですか？

 皆さんの小さな習慣化は出来ていますか？

 久しぶりにおさらいしてみましょう。

 まずはなりたい自分をイメージしてみましょう。

 それはどんな自分でもいいんです。

  そしたら、そうなる為にとりあえず何でも始めてみましょう。

 それに関する本を読んでもいいし、 身体を動かすでもいいです。人に会いに行くとか。

 大事な事はそれを小さくして毎日出来る事をやって下さい。

 毎日がポイントです。まずは毎日出来ないことはやらないで下さい。

 やりたい事が分からない人は、運動特に筋トレを始める事をおすすめします。

 何故なら筋トレは一人でどこでも出来ますし、やればやるだけ変わっていく自分の身体をみることが出来るので、自分に自信を与えてくれます。

自分に自信が出て来るとやりたい事が見えてきやすいです。

スクワット1回、腕立て伏せ1回でもいいので、是非試しに習慣に入れてみて下さい。

最初はまず朝いちでやれる事をやるといいと思います。

 朝は意思の力が１番あるときなのでとりあえずやっておくと、後は楽になりますよ。

結構余裕なので、こういう小さな習慣を何個かやっていきましょう。

最初の1週間位は忘れがちなので、初めはとにかく朝やってしまう事がおすすめです。

本当に小さくていいんです。

誰も見てませんし、怒りませんから。

頑張らないで、やって下さい。

難しく考えないで。

今日も読んで頂きありがとうございます。

今日も小さな習慣を

ベーグルマンでした。